Oltre ai classici infusi, per perdere peso possiamo sfruttare anche le proprietà di altre bevande che aiutano a depurarsi e che prolungano il senso di sazietà.
Le persone che lottano quotidianamente con i chili in eccesso trovano un valido aiuto in specifiche bevande dalle proprietà dimagranti. Queste possono essere assunte per integrare la dieta.
Per quanto i loro effetti non possano miracolosamente bruciare i grassi, berle quotidianamente può aiutare a migliorare le funzioni del metabolismo per ottimizzare il consumo energetico e per eliminare le sostanze di scarto dal nostro organismo.
Tra le altre cose, queste bevande sono utili per incrementare l’energia e diminuire quindi il senso di affaticamento; di conseguenza, aiutano a tenere sotto controllo quell’ansia che comporta ingerire più calorie del dovuto.
Il punto interessante è che a differenza di molti prodotti presenti sul mercato, queste bevande che andremo a descrivere sono naturali al 100% e quindi non causano effetti collaterali.
In questa sede vogliamo condividere con voi 5 buone opzioni che vi consigliamo di provare se il vostro obiettivo è liberarvi dei “chili di troppo”.
Prendete nota!
1. Succo di pompelmo
l succo di pompelmo è diventato famoso nel mondo per le sue proprietà dimagranti.
Ricco di antiossidanti e di fibre dietetiche, con il suo basso apporto calorico questo succo è l’ideale per disintossicare il corpo, per stimolare le funzioni epatiche e per eliminare i grassi.
Ingredienti
- Succo di 3 pompelmi
- 1/2 bicchiere di acqua (100 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Estraete il succo di pompelmo e mescolatelo a mezzo bicchiere di acqua e a un cucchiaio di miele.
Modalità di consumo
- Bevete il succo prima di ogni pasto principale, almeno 3 volte a settimana.
2. Acqua di giamaica
Sapevate che il Fiore della Giamaica è ricco di benefici per il corpo?
Consumarlo con regolarità arricchisce la nostra dieta e aiuta a ridurre il girovita, favorendo l’eliminazione di liquidi e tossine in eccesso.
Ingredienti
- 2 cucchiai di Fiori della Giamaica (30 g)
- 3 tazze di acqua (750 ml)
Preparazione
- Mettete i Fiori di Giamaica in una pentola e versate le 3 tazze di acqua fino a coprirli del tutto.
- Portate ad ebollizione l’infuso e lasciate bollire per circa 8 o 10 minuti, a fiamma bassa.
- Fatto ciò, lasciate raffreddare per 15 minuti circa e filtrate con l’aiuto di un colino.
Modalità di consumo
- Bevete una tazza di acqua di Giamaica 30 minuti prima dei pasti principali.
3. Infuso di cannella e alloro
Questa bevanda preparata con cannella e alloro, è rinomata per essere un coadiuvante nella riduzione del girovita.
Le sue componenti antiossidanti stimolano l’eliminazione delle tossine nel sangue e, allo stesso tempo, agiscono positivamente sul metabolismo.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di alloro (5 g)
- 1/2 cucchiaio di cannella (2 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungete le foglie di alloro e la cannella a una tazza di acqua bollita.
- Coprite la bevanda e lasciate riposare per 10 o 15 minuti.
- Quando l’infuso si sarà raffreddato, filtratelo con l’aiuto di un colino e buttate via i residui dell’alloro e della cannella.
Modalità di consumo
- Bevete una tazza di infuso a digiuno, almeno 3 volte a settimana.
N.B. Questo rimedio va evitato se soffrite di malattie del fegato o di calcoli biliari.
4. Frullato di papaia e avena
Sono molti i benefici del frullato di papaia e avena per perdere peso. Tra questi, vogliamo sottolineare il notevole effetto digestivo, che aiuta a regolare il transito intestinale, per una corretta eliminazione delle tossine.
Il suo significativo apporto di fibre prolunga la sensazione di sazietà e aiuta a controllare i livelli alti di colesterolo.
Ingredienti
- 3 fette di papaia matura
- 2 cucchiai di avena (30 g)
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Tagliate le fette di papaia a cubetti e uniteli all’avena e all’acqua nel frullatore.
- Frullate il tutto per alcuni istanti fino a ottenere un composto omogeneo.
- Servite aggiungendo un cucchiaio di miele per addolcire.
Modalità di consumo
- Bevete il succo a metà mattinata, proprio quando sentite i morsi della “fame”.
Grazie alla sua elevata concentrazione di componenti antiossidanti, il tè bianco si è guadagnato un ruolo di tutto rispetto come coadiuvante alimentare per perdere peso.
Le sue proprietà diuretiche e depurative aiutano a migliorare le funzioni del sistema linfatico, il quale risulta il punto chiave per far fronte al sovrappeso.
5. Tè bianco
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè bianco (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungete un cucchiaio di tè bianco a una tazza di acqua e portate la bevanda ad ebollizione.
- Lasciate cuocere a fuoco lento per 2 minuti e poi toglietela dal fuoco.
- Lasciate raffreddate per 10 minuti e poi filtrate l’infuso con l’aiuto di un colino.
Modalità di consumo
- Ingerite la bevanda al tè bianco a digiuno oppure a colazione.
- Ripetete l’assunzione ogni giorno, almeno 3 volte a settimana.
State cercando di dimagrire? Smettetela di sottoporvi a diete drastiche! Aggiungete queste bevande al vostro piano alimentare equilibrato e provate voi stessi gli effetti sul vostro corpo.