5 sorprendenti cose che generano ansia

Anche se molto spesso non lo relazioniamo al nostro stato d’animo, ci sono molteplici attività e aspetti della nostra vita quotidiana che possono provocarci ansia. È importante ... Leggi tutto →

Delizioso frullato antistress per sentirsi in forma

La combinazione di alimenti ricchi di vitamina B e C alla base di questo frullato ha effetti sedanti: ci aiuta quindi a rilassarci e, allo stesso tempo, a combattere l’ansia. ... Leggi tutto →

Sinergie alimentari: combinazioni dei cibi per migliorare la salute

Saper associare correttamente i cibi a tavola permette di migliorare la biodisponibilità e l’assorbimento dei nutrienti contenuti in essi, aumentando così i loro benefici per ... Leggi tutto →

5 abitudini che danneggiano la mente

Anche se ci sentiamo meglio quando siamo in compagnia, la nostra mente ha bisogno anche di alcuni momenti di solitudine, perché contribuiscono al suo sviluppo. Evitare di rimanere ... Leggi tutto →
problemi difese immunitarie

7 problemi causati da un sistema immunitario debole

Avere un sistema immunitario forte e sano è imprescindibile per affrontare i diversi virus e patogeni che ci minacciano giornalmente e che possono mettere a rischio la nostra salute. ... Leggi tutto →

6 segnali che indicano la presenza di energie negative

Premettendo che di solito attraiamo quello che siamo, è importante imparare a vedere il lato positivo delle cose. In questo modo, eviteremo che le vibrazioni negative si impossessino ... Leggi tutto →
dormire poco

Se dormite meno di 7 ore, seguite i consigli della NASA

Quando si dorme meno di 7 ore per notte, il cervello non può rendere correttamente durante la giornata, dunque bisogna allenare l’organismo a riposare a sufficienza. ... Leggi tutto →
respirazione corretta

Respirare in modo sbagliato può avere delle ripercussioni sulla salute?

Per evitare che una respirazione sbagliata si trasformi in un problema, è importante imparare a respirare in modo consapevole affinché, poi, il nostro corpo sia in grado di farlo ... Leggi tutto →

Ecco perchè 30 minuti nella natura fanno bene al corpo e alla mente

Ecco perché 30 minuti nella nauta fanno bene al corpo e alla mente: le ricerche scientifiche che dimostrano che stare all’aria aperta fa bene alla psiche e all’organismo. ... Leggi tutto →

Fare il bagno fa bene a mente e corpo: 10 benefici che non conoscevi

Afrodite nuotava nella spuma dell’Egeo, Cleopatra s’immergeva nel latte, Circe praticava la talassoterapia circondata dai suoi amanti, Lucrezia Borgia curava la sua bellezza ... Leggi tutto →