Come eseguire una perfetta pulizia intestinale

pulizia intestinale
Tutta la salute inizia nel tratto digestivo, mantenere il proprio colon sano รจ il primo grande passo per il dimagrimento e per il benessere generale dellโ€™organismo.

Pulizia Intestinale: Perchรฉ il colon รจ fondamentale per una buona salute?
Per comprendere lโ€™importanza della Pulizia Intestinale, dovete pensare al vostro colon, come la stazione di gestione dei rifiuti del corpo. Tutte le cellule e i tessuti del corpo necessitano di due organi ben funzionanti, il Colon e il Fegato (organi principali per la Disintossicazione) i quali hanno il compito di purificare lโ€™organismo dalle tossine.

Quando tutto funziona in modo efficiente, il colon รจ in grado non solo di gestire i rifiuti, ma anche di assorbire i nutrienti (come lโ€™acqua, elettroliti e vitamine) dagli alimenti digeriti, per poi introdurli nellโ€™organismo per essere utilizzati allโ€™occorrenza.

In sostanza, รจ il colon a decidere cosa eliminare e quali sono le sostanze nutritive importanti da ridistribuire nellโ€™organismo. Ecco perchรจ รจ importante che il colon sia funzionante al 100%.
Per effettuare la pulizia intestinale, ci sono dei prodotti Naturali che ti possono aiutare a pulire il colon. La pulizia intestinale, oltre che a mantenere lโ€™intestino in salute, aiuta anche perdere peso la dove รจ necessario.

Una settimana di pulizia intestinale

Questo tipo di pulizia durerร  una settimana, anche se potete prolungarla fino a quindici giorni, se pensate di averne bisogno. Tuttavia, per poter trarne il massimo dei vantaggi, รจ importante che al termine della pulizia si cerchi di mantenere buone abitudini a tavola, altrimenti lโ€™intestino tornerร  subito a soffrire a causa dei nostri comportamenti sbagliati.

Alimenti proibiti e alimenti consentiti

Nel corso di questa settimana dovrete essere molto rigidi in fatto di alimentazione, se volete ottenere buoni risultati in cosรฌ poco tempo. Dovrete eliminare dalla dieta i seguenti alimenti:

  • Cereali e farine raffinate con i loro derivati (prodotti da forno e di pasticceria): li sostituiremo con cereali e farine integrali ricchi di fibre naturali.
  • Zucchero bianco e bibite zuccherate: useremo miele, melassa di canna, zucchero di canna integrale. Sono consentiti succhi naturali non zuccherati.
  • Oli raffinati e fritti: verranno sostituiti da olio extravergine di oliva oppure olio di cocco extra vergine, di prima spremitura a freddo; li consumeremo crudi, senza friggere.
  • Carne rossa ed insaccati: รจ concessa la carne bianca, il pesce, le uova, i legumi, come fonte principale di proteine.
  • Latte e latticini: lโ€™unica eccezione รจ costituita dalla ricotta oppure il formaggio fresco, meglio se di capra o di pecora. Il latte puรฒ essere sostituito da bevande vegetali a base di avena, riso, miglio, grano saraceno, etc.
  • Sono da escludere il caffรจ e il tabacco.

Migliorare il transito intestinale

Durante il trattamento, รจ importante facilitare il transito intestinale. Per questo motivo occorrerร  prendere, tutti i giorni, questi alimenti.

  • Semi di lino: mettete un cucchiaino di semi di lino (sono circa 10 grammi) a bagno in un bicchiere dโ€™acqua, per tutta la notte. La mattina, a digiuno, bevete tutto insieme, lโ€™acqua e i semi.
  • Prugne secche: mangiate 3 o 4 prugne secche a digiuno, dopo aver preso i semi di lino.
  • 2 infusi di tarassaco: uno a metร  mattina e uno a metร  pomeriggio.
  • Semi di zucca: durante la giornata mangiate 30 semi di zucca crudi, per eliminare eventuali parassiti intestinali.
  • Carciofo: la sera, prima di andare a dormire, prendete dellโ€™estratto di carciofo, che potete acquistare in farmacia o in erboristeria, liquido, in capsule o in compresse.
    carciofo

Clisteri a base di camomilla

Il clistere รจ un rimedio tradizionale che consiste nellโ€™introdurre acqua o altre soluzioni curative direttamente nellโ€™intestino, attraverso lโ€™ano. Aiuta ad eliminare le feci che si accumulano nellโ€™intestino.

Durante la settimana, dovrete praticare 3 clisteri, alternati ad un giorno di riposo.

Per praticare il clistere, dovete procurarvi un irrigatore o una pera di gomma, che si compra in farmacia. Avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

  • Un litro di infuso di camomilla: cercate preferibilmente la camomilla biologica.
  • Succo di un limone.
  • Un cucchiaio scarso di sale marino.
  • Un litro di acqua bollita.

Preparazione

Mescolare tutti gli ingredienti. Introducete i due litri di liquido nellโ€™intestino, con lโ€™aiuto della cannula dellโ€™irrigatore o della peretta di gomma, previamente lubrificata con un poco di olio. Lโ€™operazione va eseguita lentamente, fermandosi tutte le volte che si rende necessario.

Applicazione
Bisogna trattenere il liquido piรน a lungo possibile, nonostante si avverta lโ€™esigenza di evacuare. Evacuate se la sensazione diventa troppo forte o dolorosa, cercando perรฒ di trattenere il liquido almeno dieci minuti. Ripetete lโ€™operazione fino a quando non avrete esaurito tutto il liquido.

NOTA BENE: Il clistere va fatto sempre a stomaco vuoto, devono essere trascorse almeno due ore dallโ€™ultimo pasto.

Al termine della settimana di pulizia, รจ consigliabile assumere un integratore, per ripopolare la flora batterica e per potenziare e prolungare gli effetti del trattamento. Potete acquistarlo in farmacia e assumerlo lontano dai pasti, preferibilmente la mattina, a digiuno.

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