Coltivare la mindfulness con i libri sulla meditazione

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Avvicinarsi alla meditazione non è solo un modo per rilassare la mente e contrastare lo stress quotidiano, ma una saggia scelta di vita. In un mondo sempre più frenetico, bombardato di informazioni e stimoli fuori controllo, il rischio è quello di perdere il contatto con se stessi e di compromettere il proprio equilibrio psicofisico.

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Gengive gonfie e doloranti: perché?

gengive gonfie e doloranti

Gengive doloranti e gonfie possono essere i sintomi di diversi problemi alla bocca. Le cause sono molteplici: stress, scarsa igiene orale, gengivite, accumulo di tartaro e placca, micosi alla bocca, squilibri della microflora batteria della cavità orale… Quando si parla di questi sintomi si fa riferimento a generiche malattie gengivali” ma il discorso è molto più complesso.

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Sistema immunitario basso: sintomi

Sistema immunitario basso, i sintomi che ti aiutano a riconoscerloIl sistema immunitario basso è un’eventualità non così rara. A provocarlo è spesso uno stile di vita sbagliato. Le difese immunitarie vengono compromesse da molti fattori come per esempio il fumo di sigaretta, una dieta sregolata e ricca di cibi spazzatura, le scarse ore di sonno e lo stress. Quando non è efficiente al 100% ecco che l’organismo sperimenta una serie di sintomi che, se ben interpretati, possono farci correre ai ripari.

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