Coltivare la mindfulness con i libri sulla meditazione

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Avvicinarsi alla meditazione non è solo un modo per rilassare la mente e contrastare lo stress quotidiano, ma una saggia scelta di vita. In un mondo sempre più frenetico, bombardato di informazioni e stimoli fuori controllo, il rischio è quello di perdere il contatto con se stessi e di compromettere il proprio equilibrio psicofisico.

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Gengive gonfie e doloranti: perché?

gengive gonfie e doloranti

Gengive doloranti e gonfie possono essere i sintomi di diversi problemi alla bocca. Le cause sono molteplici: stress, scarsa igiene orale, gengivite, accumulo di tartaro e placca, micosi alla bocca, squilibri della microflora batteria della cavità orale… Quando si parla di questi sintomi si fa riferimento a generiche malattie gengivali” ma il discorso è molto più complesso.

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Sistema immunitario basso: sintomi

Sistema immunitario basso, i sintomi che ti aiutano a riconoscerloIl sistema immunitario basso è un’eventualità non così rara. A provocarlo è spesso uno stile di vita sbagliato. Le difese immunitarie vengono compromesse da molti fattori come per esempio il fumo di sigaretta, una dieta sregolata e ricca di cibi spazzatura, le scarse ore di sonno e lo stress. Quando non è efficiente al 100% ecco che l’organismo sperimenta una serie di sintomi che, se ben interpretati, possono farci correre ai ripari.

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Come riconoscere i pidocchi

Come riconoscere i pidocchi
Una breve guida per poter riconoscere correttamente queste sgradite presenze.

I pidocchi sono una delle “grandi” paure di ogni genitore: in età scolare, il rischio che i capelli del proprio figlio finiscano dall’essere interessata dall’invasione di questi sgraditi ospiti cresce in modo rilevante, aprendo scenari che sarebbe opportuno affrontare tempestivamente.

Ma come riconoscere i pidocchi? Come si presentano i pidocchi? Come sono le uova di pidocchi?

Cerchiamo di rispondere in modo chiaro e questi (e altri!) quesiti nel nostro odierno approfondimento (a proposito, in un altro nostro focus abbiamo parlato dei pidocchi delle piante: attento a non confonderti!).

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Puntura di cimice del letto: come riconoscerla e curarla

Punture di cimice del letto
Come poter individuare correttamente le punture di cimice del letto.

La puntura di cimice del letto è, purtroppo, tra i primi segnali che indicano che il letto in cui si è dormito può essere infestato da questi  fastidiosi insetti.

Purtroppo, però, non sempre è facile cercare di distinguere la puntura di cimice del letto dalla puntura di altri insetti.

Insomma: come si fa a capire che si tratta di una puntura di cimice del letto, e non di una puntura di un altro insetto?

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Il latte fa male: cosa dicono le ricerche

il latte fa male
Il latte fa male alla salute? Passiamo al setaccio tutte le ricerche in materia.

C’è chi dice che il latte fa male e chi, invece, sostiene che sia un’ottima fonte di calcio. Questa discordia si evince anche tra le istituzioni e le fonti più autorevoli. Per il consumatore è quindi difficile capire se il latte fa male o bene alla salute.

Con questo articolo voglio metterti a conoscenza delle ultime ricerche scientifiche in materia. Ti segnalo anche la posizione di riferimenti autorevoli come l’Organizzazione Mondiale della Sanità e il World Cancer Research Fund. 

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