Come migliorare l’umore con i rimedi naturali

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Hai l’umore sotto i piedi? Nell’articolo illustreremo come migliorare l’umore alzando i livelli della serotonina,  nota anche come “ormone del buonumore”, grazie alle proprietà di alcune piante ed erbe. Si tratta di rimedi particolarmente efficaci nell’aumentare i livelli di serotonina in modo completamente naturale, che possono anche rappresentare una valida alternativa ai farmaci convenzionali.

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Pratiche per la prevenzione del torcicollo

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Svegliarsi la mattina con il collo bloccato, non può che invalidarci la giornata! Certo, andare a letto con la finestra aperta non è stata una buona idea…. magari sarà stata colpa del cuscino o del materasso? Vero è che abbiamo preso un brutto torcicollo. Cosa fare? Il torcicollo non costituisce una vera e propria patologia ma ciò non significa che il dolore sia meno lacinante e intenso. Dovevamo pensarci prima di rispondere a telefono tenendo il cell tra l’orecchio e la spalla! Allora perchè non cambiare certe cattive abitudini quotidiane, soprattutto quando si è davanti al computer?

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Come curare la cervicale e il torcicollo, gli esercizi

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Uno dei punti più delicati e vulnerabili del corpo umano è il tratto cervicale. Le cause più comuni del dolore cervicale o del torcicollo sono le posizioni scorrette di testa, spalle e collo, tipiche di chi svolge lavori sedentari, rimanendo per ore con i muscoli rigidi davanti allo schermo del computer.

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Ginnastica in ufficio. Gli esercizi da fare da seduti

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Fai un lavoro d’ufficio e soffri di mal di schiena? Uno stile di vita troppo sedentario non è la soluzione ideale per chi soffre di mal di schiena e ha problemi di forma fisica. Non sempre però si ha la possibilità di muoversi, soprattutto durante le ore lavorative se si passa la maggior parte del tempo alla scrivania.

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