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Mal di testa, rimedi naturali

Pubblicato da
Eliana Cortez

Il mal di testa è un fastidio abbastanza diffuso che a volte ha origini ereditarie. Spesso inizia durante l’adolescenza. Più diffuso è nelle donne.

I motivi principalmente scatenanti possono essere: determinati alimenti, cambiamenti climatici, luci abbaglianti, rumori, sovraccarichi emotivi, insonnia, sgradevoli odori ecc. L’epicentro del dolore è di solito la fronte, gli occhi, le tempie. questo malessere può essere curato con alcuni semplici rimedi naturali:

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  • da evitare luci e rumori forti o di ascoltare musica ad alto volume.
  • Chiudere gli occhi mentre lentamente, inspirando ed espirando, pizzichi la pelle tra pollice e indice. Ricorda: se non si sente un leggero dolore o pizzico quando lo fai, non stai facendo nulla.
  • Un altro semplice rimedio è dormire: di solito basta solo un’ora di sonno per alleviare il mal di testa.
  • Bere e idratarsi aiuta sempre.
  • massaggiare l’area interessata con una leggera pressione, costantemente, per qualche minuto.
  • Fare una doccia fredda o un bagno caldo.
  • Massaggiare i piedi facendo una leggera pressione.
  • Mangiare un frutto. Gli zuccheri naturali in esso contenuti aiutano a contrastare il mal di testa.
  • Tirare verso l’alto i lobi delle orecchie. Questo di solito non funziona per tutti e alcune persone rimangono con i lobi delle orecchie che prudono, ma per alcuni funziona.
  • Mettere una pezzuola calda intorno al collo, alla fronte o dietro la testa può dare giovamento immediato.
  • Tirare delicatamente i capelli nella zona del cranio dolorante: aiuta la circolazione.

Gli elementi che aiutano a sbarazzarsi di mal di testa sono:

  • Menta
  • Acqua fredda o calda
  • Ghiaccio da masticare o mettere qualcosa di freddo intorno alla zona interessata.
  • Spezie
  • Tisane
  • Caffè e soda (molte le medicine contro il mal di testa contengono una quantità elevata di caffeina).
  • Cioccolato Fondente