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5 modi di migliorare il flusso sanguigno del cervello
Il flusso sanguigno cerebrale è la quantità di sangue che arriva al nostro cervello. Forse vi sorprenderà sapere che il nostro ...
Come migliorare l’umore con i rimedi naturali
Hai l’umore sotto i piedi? Nell’articolo illustreremo come migliorare l’umore alzando i livelli della serotonina, nota anche come “ormone del buonumore”, ...
Curarsi a tavola con il mood food, gli alimenti che allontanano la depressione
Esistono varie tecniche per rilassarsi e allontanare la depressione ma non tutti conoscono le virtù terapeutiche del cibo contro lo stress e la depressione. ...
Quali sono i benefici fisici e psichici della corsa?
Correre fa bene al corpo e alla mente e lo dimostrano i fatti. Vuoi dimagrire? Molti corrono per questo motivo. Per ...
Come migliorare la tua salute psicofisica: terapia della risata
Sai che ridere porta molti benefici alla salute di corpo e mente? Quando ridi, il cervello produce e rilascia endorfine, sostanze ...
Cosa fare in caso di terremoto
Hai mai pensato a cosa fare in caso di terremoto? La reazione è quasi sempre istintiva e non razionale per cui ...
Come attenuare l’ansia
Protocollo CEPA ed Elaborazione del Pensiero alternativo, due mezzi per sconfiggere l'ansia e aumentare la capacità introspettiva: alcuni esercizi esercizi utili per alleviare ansie, tensioni e stress. LEGGI TUTTO CLICCANDO SUL TITOLO
Psicoprofilassi: ecoambiente alla base del benessere psichico. Consigli alle mamme
L’equilibrio psichico ha forti correlazioni con l’ambiente che ci circonda. La diffusione del verde urbano è infatti un elemento di grande importanza, ma come possono dei semplici alberi alleviare lo stress della vita quotidiana?
Disturbi d’ansia, i rimedi con l’autotraining
L'articolo che segue risulterà estremamente utile per tutti coloro che soffrono di disturbi d'ansia; sia questa dovuta ad una situazione familiare instabile o da una condizione autoindotta, i training che vi proponiamo sono facili da attuare e portano ottimi risultati.