5 modi di migliorare il flusso sanguigno del cervello

flusso sanguigno del cervello
Il flusso sanguigno cerebrale è la quantità di sangue che arriva al nostro cervello. Forse vi sorprenderà sapere che il nostro cervello ha bisogno di circa il 20% del sangue totale che viene pompato con ogni battito cardiaco. In questa percentuale è incluso il glucosio, fondamentale per ottenere le energie necessarie.

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Come migliorare l’umore con i rimedi naturali

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Hai l’umore sotto i piedi? Nell’articolo illustreremo come migliorare l’umore alzando i livelli della serotonina,  nota anche come “ormone del buonumore”, grazie alle proprietà di alcune piante ed erbe. Si tratta di rimedi particolarmente efficaci nell’aumentare i livelli di serotonina in modo completamente naturale, che possono anche rappresentare una valida alternativa ai farmaci convenzionali.

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Curarsi a tavola con il mood food, gli alimenti che allontanano la depressione

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Esistono varie tecniche per rilassarsi e allontanare la depressione ma non tutti conoscono le virtù terapeutiche del cibo contro lo stress e la depressione. La chiamano la dieta del “ buon umore “, ma in realtà non è proprio una dieta nel senso stretto della parola, ma un modo di mangiare tenendo conto che quello che mangiamo influisce anche sul nostro stato d’animo.

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