Quanto bisogna camminare al giorno per perdere peso?

Se non siamo abituati a camminare né a nessun altro tipo di sport, dovremo cominciare poco a poco ed incrementare man mano i tempi e l’intensità. (adsbygoogle ... Leggi tutto →

Cosa avviene al nostro corpo quando ci innamoriamo. Gli effetti collaterali

A giudicare dai “sintomi” parrebbe tutt’altro che un bel momento: insonnia, inappetenza, “farfalle nello stomaco” e mani sudate. Eppure sono queste, insieme a tanta energia ... Leggi tutto →

10 modifiche alla routine mattutina che cambieranno la tua intera giornata

Non conosco nessuno che non abbia bisogno di una piccola ricarica di energia e autocontrollo. I ricercatori dell’Università di Nottingham hanno pubblicato di recente i risultati ... Leggi tutto →

Queste 10 stranezze indicano che sei (davvero) stressato

Lo stress si manifesta in molti modi diversi. Alcuni dei quali sono sintomi emotivi, come il cattivo umore e l’irritabilità, mentre altri si mascherano da effetti fisici. ... Leggi tutto →

10 regole per ritrovare vitalità e benessere grazie a un pisolino perfetto

Prendersi una pausa – dai dieci ai venti minuti – all’interno di una vita caotica, potrà cambiare molte cose sia nella capacità di concentrazione, nell’umore, ... Leggi tutto →

Da come muoviamo il mouse si capisce se diciamo la verità

Lo studio dell’Università Padova: “Quando un individuo mente, la traiettoria risulta essere meno lineare, più erratica e con correzioni ripetute lungo il tragitto” ... Leggi tutto →

Quali sono i diversi tipi di insonnia?

Possiamo parlare di diversi tipi di insonnia in base al momento in cui si verificano e alla durata; per ognuno di essi vi è un diverso approccio.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle ... Leggi tutto →

6 cose da sapere sul metabolismo per perdere peso in modo efficace

Quando si tratta di perdere peso, uno degli imputati è quasi sempre il metabolismo. e del metabolismo parlano un po’ tutti, pochi sono quelli che conoscono veramente il significato ... Leggi tutto →

Mantenere i propri segreti fa male alla salute (e ognuno di noi ne mantiene almeno 13)

Alcuni sono innocenti, altri invece possono influenzare pesantemente la vita nostra e di chi conosciamo: di qualunque “portata” essi siano, indubbio è che mantenere dei ... Leggi tutto →

Chi dice le “parolacce” è una persona più sincera

A rischio di semplificare l’enorme ricchezza umana, possiamo azzardarci a dire che ci sono due tipi di persone al mondo: quelli che si mordono la lingua per non lasciarsi sfuggire ... Leggi tutto →