6 tecniche per mantenere una postura corretta

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Passiamo diverse ore seduti davanti al computer o in piedi a causa del nostro lavoro; a causa di ciò, la colonna vertebrale non sta mai nella posizione adeguata. Mantenere una postura corretta è importante per prendersi cura della salute della schiena ed evitare dolori e contratture (molto abituali di questi tempi). In questo articolo vi spieghiamo alcune tecniche utili per mantenere una postura corretta.

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Migliora la Postura e allevia il mal di schiena con questo esercizio

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L’estensione della schiena è un esercizio molto comune. Gli specialisti si affidano a questo esercizio non solo per il training sportivo ma anche in medicina. Se effettuato con regolarità vi aiuterà ad eliminare la tendenza a curvare la schiena con conseguente disagio della colonna vertebrale e vi donerà una postura perfetta. Coloro che lavorano in ufficio o, banalmente, tutti coloro che tendono a passare molto tempo seduti, troveranno questo esercizio molto interessante e di aiuto.

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