Persone che dovrebbero evitare di bere acqua e limone

Ormai tutti conosciamo e abbiamo sperimentato i benefici del bere acqua e limone la mattina, una bevanda depurativa accessibile a tutti e in linea di massima senza effetti collaterali ma purtroppo c’è chi dovrebbe evitare di assumerla, oggi vedremo i benefici ma anche le controindicazioni di questa bevanda.

Proprietà e benefici del limone

Perché proprio il limone, perché non l’arancio o il pompelmo?

Il limone contiene una buona dose di:

  • acido citrico
  • citrati di calcio e potassio
  • sali minerali
  • oligoelementi quali ferro, fosforo, manganese, rame
  • vitamine B1, B, B3, A e C
  • carotene

Il limone possiede proprietà antisettiche, antitossiche ed antibatteriche ed dunque utile per:

  • aumentare la risposta immunitaria
  • tonificare tutto l’organismo (dal cuore alle vene al sistema nervoso)
  • stimolare la diuresi
  • rallentare i processi degenerativi delle articolazioni
  • remineralizzare l’organismo ed alcalinizzarlo
  • combattere l’anemia
  • favorire le secrezioni gastroepatiche

Le regole per bere acqua e limone al mattino

Non basta prendere un bicchiere d’acqua e spremerci un po’ di limone dentro, ci son delle regole da seguire:

  1. Essere appena svegli
  2. Essere digiuni
  3. L’acqua dev’esser tiepida
  4. Ci vuole il succo di un limone
  5. Il limone va spremuto sul momento
  6. La bevanda dev’esser bevuta subito

Raccomandazioni: il limone dev’esser maturo e biologico, dunque non trattato con pesticidi o sostanze chimiche, né cere. Se il sapore non è molto gradevole, mettete una punta di miele nell’acqua e limone.

Quello che tutti si chiedono è: l’acqua e limone devo berla tutte le mattine, per tutta la vita?

In realtà no, non se ne deve abusare. Può essere utile durante i cambi di stagione, e dunque la si beve per una ventina di giorni diciamo; quando si è molto stressati ogni due giorni; se abbiamo festeggiato bevuto e mangiato troppo, o ci sentiamo gonfi, la berremo per circa tre giorni; se non abbiamo nessun problema va benissimo berla tutte le mattine per una settimana al mese.

Acqua e limone: indicazioni e suggerimenti

Vediamo qualche suggerimento utile e rispondiamo a qualche perplessità:

  • Attenzione ovviamente alla temperatura dell’acqua, non deve essere bollente!
  • Non si deve aggiungere zucchero né dolcificanti, per nessun motivo, al massimo poco miele bio ma è meglio abituarsi al gusto naturale della bevanda.
  • Perché l’acqua non può essere fredda? Perché lo shock termico è troppo per l’organismo.
  • Si può bere solo il succo di limone senza acqua? No, l’acqua serve a renderlo meno aggressivo.
  • Si può assumere in gravidanza? Occorre chiedere consiglio al medico.
  • Posso fare colazione subito dopo? No, è meglio attendere dieci minuti e non bere caffè che annulla i benefici dell’acqua e limone.

Chi non dovrebbe assumere il limone?

Persone sensibili agli agrumi

bere acqua e limone ad alcune persone può creare problemi allo stomaco, proprio perché molte persone risultano sensibili agli agrumi, soprattutto ad arance e limoni. Pur essendo un alimento alcalinizzante può creare bruciori di stomaco e fastidi. I sintomi più comuni sono appunto bruciore di stomaco, irritazione della gola e della lingua. Se anche voi avete provato a bere acqua e limone la mattina e avete avuto questi sintomi vi consiglio di consultare un medico. C’è invece chi ha problemi solo all’inizio, in quel caso il nostro consiglio è quello di iniziare con una piccola dose di limone per poi aumentare piano piano.

Persone che soffrono di gastrite

la gastrite è una condizione molto comune tra le persone, il limone (come tutti gli altri agrumi) non fanno altro che peggiorare tale condizione.

Persone che hanno problemi ai denti

come tutti sanno, il limone erode lo smalto dei denti, quando lo smalto viene consumato, si espone la dentina (più gialla rispetto allo smalto). L’acido citrico contenuto nel limone erode lo smalto dei denti. I sintomi dell’erosione sono denti scavati e ingialliti ma soprattutto ipersensibilità ai cibi caldi e freddi. Più l’acqua e limone sarà calda più l’erosione dei vostri denti sarà veloce. Il nostro consiglio è quello di bere acqua e limone con acqua tiepida e con una cannuccia per mandare direttamente giù la bevanda.
Se non puoi bere acqua e limone al mattino, un buon sostitutivo è la tisana alla malva.

Io personalmente bevo acqua e limone tutte le mattine e non ho alcun tipo di fastidio, purtroppo c’è chi deve evitare di assumere questa bevanda ed è importante che tutti sappino e siano al corrente di questa situazione, purtroppo non siamo tutti uguali e non tutti reagiamo allo stesso modo.

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