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Ricette di centrifugati per fare il pieno di vitamine

In estate un centrifugato è un’ottima alternativa per calmare la fame, reintegrare i sali minerali e rinfrescarsi senza appesantirsi. A seconda delle tipologie di frutta e verdura ... Leggi tutto →

Perdere peso rapidamente senza fatica è da oggi una realtà. Sirt, la dieta del gene magro

Ma lo sapevi che esiste un gene magro che, se attivato a dovere, permette di perdere peso e guadagnare in salute? La cantante Adele è dimagrita 30 chili in un anno grazie a questa ... Leggi tutto →

Rituali mattutini che accelerano il metabolismo

Ogni mattina fate fatica ad “ingranare”? È abbastanza comune e una delle cause potrebbe essere il metabolismo lento. Provate a seguire questi rituali mattutini che accelerano ... Leggi tutto →

7 rituali mattutini per perdere peso

Perdere peso non è affatto un semplice compito ma se seguiamo una routine adeguata, possiamo ottenere ottimi risultati. Di seguito elencheremo i 7 rituali mattutini da seguire per ... Leggi tutto →

Dieta per ossa e articolazioni fragili

Ossa che scricchiolano o giunture dolenti, oppure, vecchie fratture che si fanno sentire, dolori a polsi, mani, ginocchia, schiena, collo che danno stanchezza e anche difficoltà nel ... Leggi tutto →

Eliminare il grasso addominale con 9 alimenti

Siete alla ricerca di qualche alimento che vi aiuti a eliminare il grasso addominale? Contrariamente a quanto pensiamo, è possibile farlo se adottiamo una buona dieta. Il nostro ... Leggi tutto →

La classifica delle 5 diete più sane al mondo

L’OMS ha stilato una classifica elencando le cinque diete ritenute come le più salutari al mondo per la prevenzione di molte malattie. L’alimentazione è uno dei fattori che maggiormente ... Leggi tutto →

Dimmi dove ingrassi e ti dirò perchè

Niente è più attendibile dello specchio quando ci troviamo ad analizzare la nostra condizione fisica, la tonicità corporea che esprime fedelmente il nostro stato di salute estetica. ... Leggi tutto →

6 suggerimenti per accelerare il metabolismo e bruciare i grassi

Il metabolismo è un processo chimico mediante il quale il corpo trasforma in energia gli alimenti e le bevande che ingeriamo. Grazie ad esso, i nostri organi lavorano nella miglior ... Leggi tutto →

Programma di 4 settimane per bruciare grassi camminando

Tanti di noi camminano, magari anche tanto, senza però pensare che fa dimagrire. Eppure è possibile, basta solo seguire un programma specifico. Sia che siate all’inizio o anche ... Leggi tutto →