8 semplici abitudini per risvegliarsi con la pancia più piatta

La prima cosa che la maggior parte delle persone pensa del proprio grasso addominale è che è semplicemente brutto e fanno di tutto per nasconderlo alla vista.Tuttavia, quello di ... Leggi tutto →

Perdere peso con l’effetto placebo

La società attuale ha una relazione strana, quasi insana in merito al peso corporeo. Sono tantissime le persone che vanno ad ingrossare le file degli obesi e ormai si parla chiaramente ... Leggi tutto →

Come perdere grasso sugli addominali in 60 giorni

Il grasso addominale non scompare dopo due giorni né dopo un mese. Abbiamo bisogno di un buon piano alimentare e, soprattutto, di mettere in pratica ogni passo prendendoci cura della ... Leggi tutto →

8 alimenti da combinare per perdere peso

Spesso la perdita di peso non dipende solo dallo sport praticato o da un’alimentazione equilibrata. Entrano in gioco anche altri fattori quali la combinazione degli alimenti che ... Leggi tutto →

6 cose da sapere sul metabolismo per perdere peso in modo efficace

Quando si tratta di perdere peso, uno degli imputati è quasi sempre il metabolismo. e del metabolismo parlano un po’ tutti, pochi sono quelli che conoscono veramente il significato ... Leggi tutto →

Colazione e cena: 5 consigli facili ed efficaci per perdere peso

La colazione e la cena sono due momenti chiave nella nostra alimentazione. Se le saltiamo, non vi prestiamo la giusta attenzione o vi includiamo alimenti poco adatti, il corpo ed il ... Leggi tutto →

7 alimenti che migliorano la salute cerebrale

Oltre ad evitare gli alimenti poveri di nutrienti e assumere molta frutta e verdura, per mantenere una buona salute cerebrale, è fondamentale idratarsi correttamente. ... Leggi tutto →

6 alimenti che aiutano a ridurre la fame ansiosa

La tristezza, l’insicurezza oppure la mancanza di motivazioni o obiettivi fanno si che le persone sprofondino in stati emotivi negativi che, tra le altre cose, portano a gestire ... Leggi tutto →

5 cause di sovrappeso non legate all’alimentazione

Il sovrappeso e l’obesità sono il risultato di un accumulo di lipidi nelle cellule adipose (adipociti) in specifiche zone del corpo, come le cosce per le donne o lo stomaco per ... Leggi tutto →

SOS pancia gonfia: perdere peso in tre giorni

A volte un invito arriva inaspettato, può trattarsi di un incontro galante, di una cena di lavoro o di una qualsiasi altra occasione in cui dobbiamo indossare un abito un po’ più ... Leggi tutto →