Come dormire quando fa molto caldo

Per poter dormire quando fa molto caldo e per godere di un sonno rigenerante, è fondamentale idratarsi correttamente ed evitare le cene copiose. (adsbygoogle = window.adsbygoogle ... Leggi tutto →

Come Sfruttare Il Potere della Luna Piena Per Realizzare i Tuoi Desideri

“La luna eterna, che quando è crescente e affilata recide la pelle dell’anima, e quando è nuova fa piovere sulla terra gocce scure e solitarie.” Haruki Murakami Lo sapevi? ... Leggi tutto →

Come cambia il cervello quando smettiamo di fare attività fisica

Tutti, o quasi tutti, siamo consapevoli che l’esercizio fisico è molto utile, ma ben pochi sanno che per approfittarne al massimo dobbiamo essere costanti. La ricerca in questo ... Leggi tutto →
digitopressione viso

5 punti di digitopressione sul viso

Sebbene non si tratti di una terapia curativa, la digitopressione può aiutarci a stare molto meglio e ad alleviare diversi malesseri. (adsbygoogle = window.adsbygoogle ... Leggi tutto →

Come proteggere la schiena mentre si dorme

Tutti sanno che una buona postura è importante, ma questo non vale soltanto quando si è attivi durante il giorno. I muscoli e i legamenti della schiena si rilassano mentre si dorme. ... Leggi tutto →

9 semplici abitudini per risvegliarsi con la pancia più piatta

Mangiare in modo equilibrato è importante quando si vuole ottenere un addome piatto, ma occorre anche fare attività fisica ed evitare alcuni alimenti che possono causare gonfiore. ... Leggi tutto →

8 alimenti per rigenerare il fegato e perdere peso in 30 giorni

Per perdere peso in modo corretto, bisogna depurare il fegato regolarmente, poiché ha il compito di digerire ed eliminare il grasso in eccesso. (adsbygoogle = window.adsbygoogle ... Leggi tutto →

Come addormentarsi in meno di 1 minuto

Quando soffriamo di stress, addormentarsi può diventare un incubo. È proprio in quel momento che tutti i nostri problemi si impadroniscono totalmente della nostra testa, senza poterci ... Leggi tutto →

7 modi efficaci per rilassare la mente

Durante la giornata ci capita molto spesso di avere momenti di tensione, ansia, istanti nei quali ci piacerebbe lasciare tutto e fuggire lontano da quelle situazioni stressanti. Qual ... Leggi tutto →

Rituali mattutini che possono compromettere la giornata

Esistono dei rituali mattutini che facciamo senza che ce ne rendiamo conto e che potrebbero compromettere il giusto risveglio. Capita spesso di sentirsi spossati e ancora molto stanchi ... Leggi tutto →