Redazione

7 esercizi per dire addio al mal di schiena

Il mal di schiena non è una malattia vera e propria, più che altro il sintomo di una postura scorretta, uno ...

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Perché la nostra voce non ci piace?

Ricordate la prima volta che avete sentito la vostra voce registrata? Siete rimasti probabilmente sorpresi di notare che la voce che ...

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Perché la depressione ci fa invecchiare più rapidamente?

La depressione ci deruba non solo della volontà di vivere, ma influisce anche sul nostro organismo. Si sa che influenza il ...

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Per liberare la mente da qualsiasi conflitto il miglior rimedio è la corsa. Ecco perchè

Soffri un blocco creativo? Corri. Sei a un bivio della tua vita e non sai quale decisione prendere? Corri. Ti senti ...

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Errori mattutini che danneggiano il metabolismo

Oltre a non saltare la colazione, è ugualmente importante scegliere gli alimenti adeguati affinché sia di qualità e ci aiuti a ...

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9 alimenti ricchi di melatonina per migliorare la qualità del sonno

La melatonina è un ormone che il nostro organismo secerne in modo naturale e le cui funzioni sono determinanti per il ...

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Colite: consigli per prevenirla e trattarla

La colite è una malattia in stretta relazione con l’alimentazione e il benessere emotivo. A seguire troverete alcuni suggerimenti che possono ...

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6 abitudini alimentari per mantenere il cuore in salute

Assumere abitudini alimentari sane è uno dei pilastri più importanti per prendersi cura della propria salute cardiaca. Anche se sono molti ...

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Quanto caffè possiamo bere in un giorno?

La quantità di caffè che possiamo consumare ogni giorno varia in funzione dell’età e della persona, così come in base al ...

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7 consigli per proteggere le ossa e prevenire l’osteoporosi

Il sistema osseo è una struttura complessa che ha il compito di sostenere il corpo e di fornirgli stabilità. Le ossa ...

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Abitudini per avere più energia tutto il giorno

Il segreto per avere più energia nella vostra giornata è mantenere una serie di abitudini sane che, insieme, forniscono il benessere ...

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Perdere peso con una perfetta pulizia del fegato

Una buona pulizia del fegato include l’assunzione di alcuni integratori per migliorare le funzioni di questo organo. Esistono diverse “ricette” per ...

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5 sintomi di un sistema immunitario debilitato

La stanchezza, il raffreddore persistente e il mal di gola possono essere chiari sintomi di un sistema immunitario debole. Il sistema ...

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Pancia piatta: 6 esercizi con la sedia

In questo articolo vi insegniamo una serie di esercizi che vi aiuteranno a rafforzare i muscoli dell’addome, definire il girovita e ...

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Doccia fredda al mattino: 7 fantastici effetti benefici che non ti aspettavi

L’idea di una doccia fredda al mattino non è ben accolta dalla maggior parte delle persone. Al contrario, solo all’idea ci ...

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5 tecniche respiratorie per abbassare la pressione arteriosa

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7 alimenti per potenziare le diete dimagranti

Quando pensiamo alle diete dimagranti, la prima cosa che ci viene in mente è la parola “rinuncia”. È comune credere che ...

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Antistaminici naturali: quali sono i migliori?

Tra le diverse soluzioni naturali disponibili per combattere le allergie troviamo quelle a uso topico e orale, che possiamo combinare per ...

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