5 strategie che aiutano a trovare la motivazione giusta per fare sport

Quasi il 40 per cento degli italiani non frequenta palestre e non fa alcuna attività fisica.

Almeno 150 minuti alla settimana di attività moderata o 75 di attività vigorosa, con esercizi di rafforzamento dei maggiori gruppi muscolari da svolgere almeno 2 volte alla settimana: sono queste le indicazioni dell’Oms per gli adulti, uomini e donne dai 18 ai 64 anni.

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Quando le madri diventano ingiustamente bersaglio di critiche distruttive: il fenomeno del Mom shaming

I genitori di oggi sono sottoposti a una pressione sociale brutale. Da un lato, ci sono leggi che quasi criminalizzano certi comportamenti e, dall’altro, la scienza mostra loro tutte le conseguenze dei loro errori nello sviluppo dei figli.

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Cosa avviene al nostro corpo quando ci innamoriamo. Gli effetti collaterali

“L’amore è la più saggia delle follie, un’amarezza capace di soffocare, una dolcezza capace di guarire”. W. Shakespeare

A giudicare dai “sintomi” parrebbe tutt’altro che un bel momento: insonnia, inappetenza, “farfalle nello stomaco” e mani sudate. Eppure sono queste, insieme a tanta energia e romantici batticuori, le conseguenze che l’innamoramento ha sul corpo. O meglio, le conseguenze della tempesta chimica che ci investe quando siamo certi di aver trovato una persona speciale.

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