Ecco cosa succede al corpo dopo una settimana di meditazione

I luoghi di lavoro sono più stressanti che mai. Con la tecnologia moderna, raramente gli impiegati hanno un momento della giornata per essere completamente lontani dalle responsabilità ... Leggi tutto →

5 strategie che aiutano a trovare la motivazione giusta per fare sport

Quasi il 40 per cento degli italiani non frequenta palestre e non fa alcuna attività fisica. Almeno 150 minuti alla settimana di attività moderata o 75 di attività vigorosa, con ... Leggi tutto →

Qual è la cosa peggiore che puoi fare quando non riesci a dormire

Ci sono persone fortunate che mettono la testa sul cuscino e subito Morfeo le accoglie tra le sue braccia. Il resto di noi deve aspettare un po’ di più prima di addormentarsi. Infatti, ... Leggi tutto →

Quando le madri diventano ingiustamente bersaglio di critiche distruttive: il fenomeno del Mom shaming

I genitori di oggi sono sottoposti a una pressione sociale brutale. Da un lato, ci sono leggi che quasi criminalizzano certi comportamenti e, dall’altro, la scienza mostra loro tutte ... Leggi tutto →

Cosa avviene al nostro corpo quando ci innamoriamo. Gli effetti collaterali

A giudicare dai “sintomi” parrebbe tutt’altro che un bel momento: insonnia, inappetenza, “farfalle nello stomaco” e mani sudate. Eppure sono queste, insieme a tanta energia ... Leggi tutto →

Queste 10 stranezze indicano che sei (davvero) stressato

Lo stress si manifesta in molti modi diversi. Alcuni dei quali sono sintomi emotivi, come il cattivo umore e l’irritabilità, mentre altri si mascherano da effetti fisici. ... Leggi tutto →

Da come muoviamo il mouse si capisce se diciamo la verità

Lo studio dell’Università Padova: “Quando un individuo mente, la traiettoria risulta essere meno lineare, più erratica e con correzioni ripetute lungo il tragitto” ... Leggi tutto →

Quali sono i diversi tipi di insonnia?

Possiamo parlare di diversi tipi di insonnia in base al momento in cui si verificano e alla durata; per ognuno di essi vi è un diverso approccio.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle ... Leggi tutto →

Mantenere i propri segreti fa male alla salute (e ognuno di noi ne mantiene almeno 13)

Alcuni sono innocenti, altri invece possono influenzare pesantemente la vita nostra e di chi conosciamo: di qualunque “portata” essi siano, indubbio è che mantenere dei ... Leggi tutto →

Chi dice le “parolacce” è una persona più sincera

A rischio di semplificare l’enorme ricchezza umana, possiamo azzardarci a dire che ci sono due tipi di persone al mondo: quelli che si mordono la lingua per non lasciarsi sfuggire ... Leggi tutto →