Come proteggere la schiena mentre si dorme

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Tutti sanno che una buona postura è importante, ma questo non vale soltanto quando si è attivi durante il giorno. I muscoli e i legamenti della schiena si rilassano mentre si dorme. Al fine di proteggere la schiena, una buona postura è importante durante il sonno. La maggior parte delle persone trascorre un terzo della propria vita a letto, quindi, mantenendo una postura corretta durante questo tempo è essenziale. Ecco come migliorare la postura durante il sonno.

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Malattie renali: 7 cattive abitudini che mettono a rischio la salute dei reni

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Proteggere la nostra salute è un dovere che abbiamo nei confronti di noi stessi, e per far ciò, è importante conoscere quali sono gli alimenti, le bevande e le cattive abitudini che rischiano di comprometterla. Questa volta parleremo della salute dei reni le cui funzioni sono fondamentali per il nostro benessere.

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10 segnali indicano la presenza di parassiti nel tuo corpo, come rimuoverli

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Una patologia poco conosciuta ma piuttosto diffusa è rappresentata dai parassiti che si manifestano con sintomi molto vari come stanchezza, problemi gastrointestinali, variazioni del peso, cefalea e problemi della cute. I parassiti possono essere contratti in molti modi e non esclusivamente durante i viaggi in terre lontane.

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Come prevenire il mal di schiena con piccoli accorgimenti quotidiani

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Il mal di schiena è quasi sempre la conseguenza di una errata postura, perché questa determina un affaticamento di alcuni muscoli che, a lungo andare, cominceranno inevitabilmente ad essere dolenti. Un po’ come accade quando un qualsiasi oggetto non è perfettamente in equilibrio, prima o poi collasserà perché, a differenza del corpo umano, non ha dei muscoli che cercano di riequilibrare la posizione.

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Come realizzare il barattolo della calma col metodo Montessori

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Quando il bambino comincia ad affermare la sua personalità e il suo carattere, si iniziano a presentare anche i primi capricci. Ma anche la gestione di litigi tra i bambini piccoli, ed i momenti di nervosismo o di crisi, in cui si ha difficoltà a ripristinare la calma, sono momenti difficili da gestire.

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Alimentazione e strategie contro la caduta dei capelli

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Con l’arrivo dei primi freddi e il cambio di stagione si tende a perdere più capelli. Un fenomeno fisiologico, dovuto alla naturale rigenerazione della chioma. Se la perdita, però, diventa massiccia è necessario intervenire, non solo con prodotti ad uso topico, ma anche dall’interno, attraverso integratori e un alimentazione mirata.

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