Doccia fredda tutti i giorni: 10 cambiamenti che noterete

Bisogna riconoscerlo, un bagno con acqua tiepida o calda dopo una lunga giornata può fornirci una piacevole sensazione di rilassamento e sfogo. Tuttavia è importante conoscere e tenere in considerazione i grandi benefici che potreste ottenere dal fare la doccia con l’acqua fredda.

Anche se il cambiamento potrebbe essere inizialmente difficile per voi, vedrete che se lo metterete in atto gradualmente il vostro corpo si abituerà. Fare il bagno con acqua fredda smetterà di essere un martirio e si trasformerà in un’esperienza da godere, soprattutto se siete coscienti dei benefici che può fornire alla vostra salute.

Leggi l’articoloDoccia fredda tutti i giorni: 10 cambiamenti che noterete

Dieta della serotonina per migliorare l’umore, dormire di più e sopportare meglio il dolore fisico

La serotonina, comunemente chiamata ormone della felicità, è un neurotrasmettitore presente soprattutto nel sistema nervoso centrale e nel tratto gastro-intestinale.E’ responsabile del nostro umore ma anche di numerosi equilibri psico-fisici. La serotonina svolge un ruolo determinante in numerose e importanti funzioni biologiche: ciclo sonno-veglia, desiderio sessuale, senso di fame/sazietà, umore e peristalsi.

Leggi l’articoloDieta della serotonina per migliorare l’umore, dormire di più e sopportare meglio il dolore fisico

Sei sempre arrabbiato? Ecco quando la rabbia può dipendere da uno squilibrio ormonale

Capita a tutti di sentirsi arrabbiati senza che vi sia un motivo apparente . Per alcuni i cambiamenti repentini d’umore rappresentano un tratto della personalità e spesso viene loro attribuito un carattere lunatico e irascibile. Se però la rabbia si manifesta in un soggetto tendenzialmente calmo e di intensità superiore rispetto al motivo che potrebbe averla scatenata, è possibile vi sia la presenza di uno squilibrio nella produzione ormonale.

Leggi l’articoloSei sempre arrabbiato? Ecco quando la rabbia può dipendere da uno squilibrio ormonale

Squilibri ormonali: 10 sintomi da non sottovalutare che influiscono sull’aspetto fisico

Squilibri ormonali: quante volte se ne sente parlare. Un brufolo spuntato dal nulla, l’eccessiva stanchezza e, a volte, anche i chili di troppo: il costante cambiamento del nostro corpo dipende fortemente dagli ormoni. Queste piccole sostanze rispondono al nostro umore, alle emozioni, al comportamento e anche al nostro aspetto fisico. Ma quali sono i sintomi di uno squilibrio ormonale? E quando dobbiamo prestarvi attenzione?

Leggi l’articoloSquilibri ormonali: 10 sintomi da non sottovalutare che influiscono sull’aspetto fisico