Redazione
7 esercizi per dire addio al mal di schiena
Il mal di schiena non è una malattia vera e propria, più che altro il sintomo di una postura scorretta, uno ...
Perché la nostra voce non ci piace?
Ricordate la prima volta che avete sentito la vostra voce registrata? Siete rimasti probabilmente sorpresi di notare che la voce che ...
Perché la depressione ci fa invecchiare più rapidamente?
La depressione ci deruba non solo della volontà di vivere, ma influisce anche sul nostro organismo. Si sa che influenza il ...
Per liberare la mente da qualsiasi conflitto il miglior rimedio è la corsa. Ecco perchè
Soffri un blocco creativo? Corri. Sei a un bivio della tua vita e non sai quale decisione prendere? Corri. Ti senti ...
Errori mattutini che danneggiano il metabolismo
Oltre a non saltare la colazione, è ugualmente importante scegliere gli alimenti adeguati affinché sia di qualità e ci aiuti a ...
9 alimenti ricchi di melatonina per migliorare la qualità del sonno
La melatonina è un ormone che il nostro organismo secerne in modo naturale e le cui funzioni sono determinanti per il ...
Colite: consigli per prevenirla e trattarla
La colite è una malattia in stretta relazione con l’alimentazione e il benessere emotivo. A seguire troverete alcuni suggerimenti che possono ...
6 abitudini alimentari per mantenere il cuore in salute
Assumere abitudini alimentari sane è uno dei pilastri più importanti per prendersi cura della propria salute cardiaca. Anche se sono molti ...
Quanto caffè possiamo bere in un giorno?
La quantità di caffè che possiamo consumare ogni giorno varia in funzione dell’età e della persona, così come in base al ...
7 consigli per proteggere le ossa e prevenire l’osteoporosi
Il sistema osseo è una struttura complessa che ha il compito di sostenere il corpo e di fornirgli stabilità. Le ossa ...
Abitudini per avere più energia tutto il giorno
Il segreto per avere più energia nella vostra giornata è mantenere una serie di abitudini sane che, insieme, forniscono il benessere ...
Perdere peso con una perfetta pulizia del fegato
Una buona pulizia del fegato include l’assunzione di alcuni integratori per migliorare le funzioni di questo organo. Esistono diverse “ricette” per ...
5 sintomi di un sistema immunitario debilitato
La stanchezza, il raffreddore persistente e il mal di gola possono essere chiari sintomi di un sistema immunitario debole. Il sistema ...
Pancia piatta: 6 esercizi con la sedia
In questo articolo vi insegniamo una serie di esercizi che vi aiuteranno a rafforzare i muscoli dell’addome, definire il girovita e ...
Doccia fredda al mattino: 7 fantastici effetti benefici che non ti aspettavi
L’idea di una doccia fredda al mattino non è ben accolta dalla maggior parte delle persone. Al contrario, solo all’idea ci ...
5 tecniche respiratorie per abbassare la pressione arteriosa
Se state seguendo una cura per la pressione alta, queste tecniche respiratorie possono essere associate in modo efficace. Attenzione, però: pur ...
7 alimenti per potenziare le diete dimagranti
Quando pensiamo alle diete dimagranti, la prima cosa che ci viene in mente è la parola “rinuncia”. È comune credere che ...
Antistaminici naturali: quali sono i migliori?
Tra le diverse soluzioni naturali disponibili per combattere le allergie troviamo quelle a uso topico e orale, che possiamo combinare per ...