Conoscete la fantastica cura dell’acqua per perdere peso?

Si può perdere peso facilmente e senza soffrire la fame? Sì, è possibile, con la cura dell’acqua che, oltre a saziare, depura dall’eccesso di tossine. ... Leggi tutto →
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8 motivi per cominciare a fare attività fisica

L’attività fisica non solo fa bene a livello fisico, ma si prende anche cura della nostra salute cardiovascolare e favorisce il nostro benessere psicologico in quanto stimola ... Leggi tutto →

7 esercizi per dire addio al mal di schiena

Il mal di schiena non è una malattia vera e propria, più che altro il sintomo di una postura scorretta, uno sforzo eccessivo o una malattia. L’intensità di questo dolore può ... Leggi tutto →

Perché la nostra voce non ci piace?

Ricordate la prima volta che avete sentito la vostra voce registrata? Siete rimasti probabilmente sorpresi di notare che la voce che avete sentito nell’audio non era la stessa ... Leggi tutto →

Perché la depressione ci fa invecchiare più rapidamente?

La depressione ci deruba non solo della volontà di vivere, ma influisce anche sul nostro organismo. Si sa che influenza il nostro sistema immunitario, rendendoci più inclini ad ammalarci. ... Leggi tutto →

Per liberare la mente da qualsiasi conflitto il miglior rimedio è la corsa. Ecco perchè

Soffri un blocco creativo? Corri. Sei a un bivio della tua vita e non sai quale decisione prendere? Corri. Ti senti triste, ansioso o arrabbiato? Corri. Se vuoi liberare la tua mente ... Leggi tutto →

Errori mattutini che danneggiano il metabolismo

Oltre a non saltare la colazione, è ugualmente importante scegliere gli alimenti adeguati affinché sia di qualità e ci aiuti a mettere in moto il metabolismo. Il metabolismo incorpora ... Leggi tutto →

9 alimenti ricchi di melatonina per migliorare la qualità del sonno

La melatonina è un ormone che il nostro organismo secerne in modo naturale e le cui funzioni sono determinanti per il nostro benessere fisico e mentale. Questo ormone è relazionato ... Leggi tutto →

Colite: consigli per prevenirla e trattarla

La colite è una malattia in stretta relazione con l’alimentazione e il benessere emotivo. A seguire troverete alcuni suggerimenti che possono aiutarvi a prevenire e a controllare ... Leggi tutto →

6 abitudini alimentari per mantenere il cuore in salute

Assumere abitudini alimentari sane è uno dei pilastri più importanti per prendersi cura della propria salute cardiaca. Anche se sono molti i fattori che influiscono sulla salute ... Leggi tutto →