Diete

Pancia piatta: 6 esercizi con la sedia

In questo articolo vi insegniamo una serie di esercizi che vi aiuteranno a rafforzare i muscoli dell’addome, definire il girovita e ...

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7 alimenti per potenziare le diete dimagranti

Quando pensiamo alle diete dimagranti, la prima cosa che ci viene in mente è la parola “rinuncia”. È comune credere che ...

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depurare i reni

Frullati per depurare i reni e migliorare la circolazione

Grazie alla loro azione diuretica, la combinazione di limone e cocomero vi aiuterà a depurare l’organismo dalle tossine. I frullati a ...

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4 consigli per evitare di avere fame a tutte le ore

Avere fame a tutte le ore è uno stato che può essere dovuto a delle cattive abitudini alimentari o meglio a ...

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Quali sono le carni bianche

Quali sono le carni bianche

Quali sono le carni bianche e che differenza c’è con le carni rosse. L’elenco delle carni bianche, proprietà nutrizionali e consigli per ...

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10 cibi sgonfia pancia

Tutti noi, almeno una volta, abbiamo provato la sgradevole sensazione di gonfiore addominale che, oltre ad essere spesso imbarazzante, è capace ...

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quanta carne consumare

Quanta carne consumare a settimana?

Carne, si o no: quanta carne mangiare a settimana? Che tipo di carne prediligere e che tipo di cottura usare? La parola ...

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alimenti che saziano senza ingrassare

Quali sono gli alimenti che ti saziano

Quali sono gli alimenti che ti saziano? Ecco cosa suggerisce la ricerca scientifica. Non si tratta del classico articolo che ti ...

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8 semplici abitudini per risvegliarsi con la pancia più piatta

La prima cosa che la maggior parte delle persone pensa del proprio grasso addominale è che è semplicemente brutto e fanno ...

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Perdere peso con l’effetto placebo

La società attuale ha una relazione strana, quasi insana in merito al peso corporeo. Sono tantissime le persone che vanno ad ...

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Come perdere grasso sugli addominali in 60 giorni

Il grasso addominale non scompare dopo due giorni né dopo un mese. Abbiamo bisogno di un buon piano alimentare e, soprattutto, ...

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8 alimenti da combinare per perdere peso

Spesso la perdita di peso non dipende solo dallo sport praticato o da un’alimentazione equilibrata. Entrano in gioco anche altri fattori ...

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6 cose da sapere sul metabolismo per perdere peso in modo efficace

Quando si tratta di perdere peso, uno degli imputati è quasi sempre il metabolismo. e del metabolismo parlano un po’ tutti, pochi sono quelli che ...

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Colazione e cena: 5 consigli facili ed efficaci per perdere peso

La colazione e la cena sono due momenti chiave nella nostra alimentazione. Se le saltiamo, non vi prestiamo la giusta attenzione ...

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7 alimenti che migliorano la salute cerebrale

Oltre ad evitare gli alimenti poveri di nutrienti e assumere molta frutta e verdura, per mantenere una buona salute cerebrale, è ...

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6 alimenti che aiutano a ridurre la fame ansiosa

La tristezza, l’insicurezza oppure la mancanza di motivazioni o obiettivi fanno si che le persone sprofondino in stati emotivi negativi che, ...

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5 cause di sovrappeso non legate all’alimentazione

Il sovrappeso e l’obesità sono il risultato di un accumulo di lipidi nelle cellule adipose (adipociti) in specifiche zone del corpo, ...

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SOS pancia gonfia: perdere peso in tre giorni

A volte un invito arriva inaspettato, può trattarsi di un incontro galante, di una cena di lavoro o di una qualsiasi ...

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