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Quanto bisogna camminare al giorno per perdere peso?
Se non siamo abituati a camminare né a nessun altro tipo di sport, dovremo cominciare poco a poco ed incrementare man ...
Cosa avviene al nostro corpo quando ci innamoriamo. Gli effetti collaterali
A giudicare dai “sintomi” parrebbe tutt’altro che un bel momento: insonnia, inappetenza, “farfalle nello stomaco” e mani sudate. Eppure sono queste, ...
10 modifiche alla routine mattutina che cambieranno la tua intera giornata
Non conosco nessuno che non abbia bisogno di una piccola ricarica di energia e autocontrollo. I ricercatori dell’Università di Nottingham hanno ...
Queste 10 stranezze indicano che sei (davvero) stressato
Lo stress si manifesta in molti modi diversi. Alcuni dei quali sono sintomi emotivi, come il cattivo umore e l’irritabilità, mentre ...
10 regole per ritrovare vitalità e benessere grazie a un pisolino perfetto
Prendersi una pausa – dai dieci ai venti minuti – all’interno di una vita caotica, potrà cambiare molte cose sia nella ...
Da come muoviamo il mouse si capisce se diciamo la verità
Lo studio dell’Università Padova: “Quando un individuo mente, la traiettoria risulta essere meno lineare, più erratica e con correzioni ripetute lungo ...
Quali sono i diversi tipi di insonnia?
Possiamo parlare di diversi tipi di insonnia in base al momento in cui si verificano e alla durata; per ognuno di ...
6 cose da sapere sul metabolismo per perdere peso in modo efficace
Quando si tratta di perdere peso, uno degli imputati è quasi sempre il metabolismo. e del metabolismo parlano un po’ tutti, pochi sono quelli che ...
Mantenere i propri segreti fa male alla salute (e ognuno di noi ne mantiene almeno 13)
Alcuni sono innocenti, altri invece possono influenzare pesantemente la vita nostra e di chi conosciamo: di qualunque “portata” essi siano, indubbio ...
Chi dice le “parolacce” è una persona più sincera
A rischio di semplificare l’enorme ricchezza umana, possiamo azzardarci a dire che ci sono due tipi di persone al mondo: quelli ...
Colazione e cena: 5 consigli facili ed efficaci per perdere peso
La colazione e la cena sono due momenti chiave nella nostra alimentazione. Se le saltiamo, non vi prestiamo la giusta attenzione ...
Rimedio allo zenzero per i dolori articolari
Molto diffusa e apprezzata in Oriente, lo zenzero è una spezia davvero speciale. Non solo per le sue virtù “culinarie”, ma ...
Chi ha accanto al letto la bottiglia per la notte non deve farlo più. Ecco perchè
E’ abitudine di molti, quando si va a dormire, di portare con sé un bicchiere d’acqua da mettere sul comodino e ...
Segnali da non sottovalutare che indicano una carenza di vitamine
La vita frenetica ci porta spesso a dover rinunciare ad una sana alimentazione, diventa, pertanto, difficile coprire del tutto la ...
Cosa scatta nella mente del partner violento
Ci si chiede spesso quale sia il fattore scatenante la violenza tra le persone, soprattutto all’interno di una coppia o di ...
5 differenze tra ansia e stress che tutti devono conoscere
Molte parole del “dizionario di psicologia” sono entrate a far parte della cultura popolare, quindi non è raro sentire dire “sono ...
Persone che amano la solitudine: cosa dice la scienza?
Potrebbe sembrare una contraddizione, ma chi apprezza la solitudine sa riconoscere meglio i bisogni, le paure e le incertezze altrui.
La scienza lo conferma: le donne sentono più dolore degli uomini
Il dolore è un’esperienza molto soggettiva. Inoltre, ci sono molti fattori che possono alleviarlo o aumentarlo. Ad esempio, stress, ansia e ...